Prévention, gestion du stress et bien-être

- Le professionnel -

Caroline BENKÖ

L'expérience d'une profession initiale dans le secteur bancaire et commercial, ainsi que les imprévus de la vie personnelle, m'ont fait subir assez rapidement les conséquences du stress chronique et du mal-être.

La recherche d'un rétablissement durable m'a poussé vers la pratique de diverses techniques de relaxation et de gestion du stress, telles que la réflexologie, la méditation et la sophrologie. Méthodes que je pratique actuellement en cabinet pour l'accompagnement des particuliers et des professionnels touchés par des problématiques liées au sur-stress (douleurs musculaires et squelettiques, nervosité, irritabilité, manque de concentration, troubles du sommeil, troubles fonctionnels, épuisement professionnel,...).

Parcours ...

Études et formation

  • DU «  Stress et anxiété ». En cours...

​     Université de Lille

  • DU «  Prévention et prise en charge des risques psychosociaux » - 2017/2018

​     Université de Nantes

  • Sophrologue titre RNCP - 2019

     Académie de sophrologie de Paris

  • Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne - 2014/1017

     Sofrocay – Académie Internationale de sophrologie Caycédienne

  • Relaxologue / Réflexologue - titre RNCP - 2010/2017

     Pour l’apprentissage de méthodes d'induction à la relaxation par le toucher

      Diverses écoles

  • Coach en cohérence cardiaque - 2015

      Cohérence Cardiaque Essencia - Paris.

      Dr. O'Hare

  • DUT « Techniques de Commercialisation »

      Université de Paris XII - Spécialité Banque et finances (Contrat de qualification avec le Crédit Lyonnais)

Activité professionnelle

Consultant formateur "Prévention, stress & bien-être"

  • Accompagnements, programmes et formations pour la prévention, la gestion du stress et le bien-être

  • Amélioration de la QVT

  • Accompagnement au changement

  • Clients : SSTRN, DOMITYS

Cabinet en libéral depuis 2010

  • Accompagnement collectif et/ou individuel, des particuliers, professionnels (cadres, salariés, chefs d’entreprise,…)

  • Gestion du stress et des symptômes liés à sa chronicité (anxiété, troubles du sommeil, nervosité, manque de concentration, douleurs musculo-articulaires, T.M.S, troubles fonctionnels légers…)

  • Gestion des émotions.

Groupe PREVIA

  • Accompagnement des salariés pour favoriser la réinsertion au travail

Formateur de techniques pour la gestion du stress depuis 2010

  • Enseignement de méthodes innovatrices dans le domaine de l’apprentissage, de la gestion du stress et du mieux-être.

  • Conception, organisation et animation des formations.

Dirigeante – 1998/2008

  • De 10 à 35 employés selon les périodes

Lycée Français de Caracas 1994/1998

  • Enseignante suppléante de primaire

Secteur bancaire et financier - 1991/1994

  • Portefeuille clientèle, conseiller commercial

Ouvrages

Bénévolat

Association Caritas Espagne - 2010/2013

  • Accompagnement personnes en déshérence, démunies et droguées.

Rezé Seniors - 2014

TV Rezé - 2014

Cabinet à Rezé

Membre de ...
  • SOPHROCAY 

  • ARRNCP 

  • Chambre syndicale de sophrologie

  • Référencée DATADOCK

  • CARIFOREF orientation Pays de la Loire

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 ©Caroline Benkö 2013