Prévention, gestion du stress et bien-être

- Gestion du stress & de l'anxiété -

Par la pratique régulière de des diverses techniques proposées, vous allez acquérir des outils simples qui vous permettront d'être plus attentif à votre corps, d'apprendre à le relâcher et à connaitre votre seuil de tolérance au stress.  Cela vous aidera à mieux gérer et récupérer, afin d'affronter les moments stressant plus facilement.

 

Dans la pratique de la sophrologie vous êtes "actif", vous vous impliquez et participez dans la pratique quotidienne des exercices de respirations, de tensions/détente du corps et de visualisations.

Vous pourrez les utiliser à tout moment, en toute autonomie.

LES ACCOMPAGNEMENTS

Séances individuelles

Ils sont personnalisées avec, en général, un but bien précis (améliorer le sommeil, gérer le stress ou une phobie, surmonter une difficulté, préparer un événement important : examen, entretien, audition, concours  permis de conduire...) 

Tarifs :
 Séance individuelle
  • 50 euros TTC/ séance PRÉSENTIELLE et ou EN LIGNE

En groupe présentiel au cabinet

Ces séances sont hebdomadaires, débutent en générale en octobre jusqu'à fin juin. Elles permettent un travail de fond tout au long de l'année et abordent des thématiques diverses telles que la gestion du stress, des émotions et/ou de la douleur, le sommeil, la confiance en soi, les pensées positives, ... entre autres.

Vous pouvez choisir le créneau  qui vous convient dans les plages horaires proposées ci-dessous.

Séances collectives hebdomadaires
  • Les créneaux sont proposées tous les mois, vous pouvez y assister selon votre convenance 
  • Accès illimité aux enregistrements des séance dans votre espace de pratique
  • Accompagnement et disponibilité de C. Benkö
Tarifs :
  • 1 séance : 10€
  • 10 séances : 90

MAI :

  • Jeudi 28/05

JUIN :

  • Jeudi 4/06

  • Jeudi 11/06

  • Jeudi 18/06

  • Jeudi 25/06

Dates mai et juin 2020 :

En groupe en ligne en visio-conférence

Dates mai et juin 2020 

  • Tous les lundis après-midi de 18h30 à 19h15

Séances collectives hebdomadaires
  • Tous les lundis de 18h30 à 19h15 échange, présentation et réalisation de la séance en Visio-conférence
  • Accès illimité aux enregistrements des séance dans votre espace de pratique
  • Entretien mensuel pour suivre votre évolution et besoins
  • Accompagnement et disponibilité de C. Benkö par chat, téléphone ou visio conférence
Tarifs :
  • Abonnement : 40€/mois

Certifications agrées CNEFOP - ICPF & PSI #A100996

 ©Caroline Benkö 2020

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