Prévention, gestion du stress et bien-être

- Le professionnel, la formatrice -

Les multiples imprévus de la vie personnelle et professionnelle m'ont très rapidement confronté à des situations d'adaptation et aux conséquences du sur-stress.

La recherche d'un équilibre durable m'a conduit vers la pratique et l'étude de diverses techniques de relaxation, respiration, techniques psychocorporelles, techniques pour la gestion du stress, des émotions et le développement des compétences émotionnelles.

L'acquisition de ces nombreuses compétences dans ce domaine, la maitrise d'outils pratiqués et l'expérience positive de leur efficacité au niveau personnel et professionnel m'ont poussé, non seulement à accompagner des particuliers, des professionnels et/ou des collectifs dans la prévention et la gestion des problématiques liées au sur-stress, mais aussi à les approfondir, les enseigner et les transmettre.

Caroline BENKÖ LEBEAU

Expérience professionnelle

  • Actuellement SOPHRO-REFLEX® - "Prévention, gestion du stress & bien-être" depuis 2013

    • Consultant formateur certifié

    • Chef de projet certifié

    • Ingénieur en formation certifié

    • Accompagnements & conseil aux particuliers, professionnels et entreprises

    • Programmes et formations pour la prévention, la gestion du stress et le bien-être

    • Amélioration de la QVT

    • Accompagnement des salariés

 

- Clients : SSTRN, DOMITYS, Groupe PREVIA

  • Formateur et ingénieur en formation dans le domaine de la prévention, la gestion du stress et le bien-être (depuis 2008)

    • Enseignement de méthodes innovatrices dans le domaine de l’apprentissage, la prévention, la gestion du stress et le bien-être.​

    • Conception, organisation et animation des formations.

  • Cabinet en libéral et pluridisciplinaire depuis 2006

    • Accompagnement pour la prévention, la gestion du stress et des symptômes liés à sa chronicité   (anxiété, troubles du sommeil, nervosité, manque de concentration, douleurs musculo-articulaires,   T.M.S, troubles fonctionnels légers…)

    • Gestion des émotions

  • Dirigeante – 1998 / 2007

  • Lycée Français de Caracas 1994 / 1998

    • Enseignante suppléante permanente de primaire et petite enfance

  • Secteur bancaire et financier - 1991 / 1994

    • Portefeuille clientèle, conseiller commercial

Études & formations

  • DU «  Gestion et prise en charge du stress et de l'anxiété ». 2019/2020. En cours...

​      Université de Lille

  • Communication non violante - niveau 1 - Juin 2020

      Association Langages. Nantes

  • DU «  Prévention et prise en charge des risques psychosociaux » - 2017/2018

​      Université de Nantes​

  • Programme SPA de spécialisation - Mai / Juin 2020.

      Sofrocay – Académie Internationale de sophrologie Caycédienne

  • Titre RNCP de Sophrologue - 2019

      Académie de sophrologie de Paris

  • Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne - 2014/2018

      Sofrocay – Académie Internationale de sophrologie Caycédienne

  • Titre RNCP de Réflexologue / relaxologue - 2017

      Induction à la relaxation par le toucher

  • Coach en cohérence cardiaque - 2015

      Cohérence Cardiaque Essencia - Paris.

      Dr. David O'Hare

  • Techniques d'induction à la relaxation par le toucher - 2006

      Diverses écoles de réflexologie (réflexologie plantaire, palmaire, facio-crânienne, Diem Cham,...), massage

     anti-stress et bien-être

  • DUT « Techniques de Commercialisation »

      Université de Paris XII - Spécialité Banque et finances ( en contrat de qualification avec une

      banque à Paris)

 

Ouvrages

Bénévolat

Association Caritas Espagne - 2010/2013

  • Accompagnement personnes en déshérence, démunies et droguées.

Rezé Seniors - 2014

TV Rezé - 2014

Certifications
Parcours ...

- Ingénieur en formation

- Consultant formateur Expert

- Chef de projet​

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Certifications agrées CNEFOP - ICPF & PSI #A100996

 ©Caroline Benkö 2020

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