Prévention, gestion du stress, bien-être et QVT

Qui suis-je ?

Les multiples imprévus de la vie personnelle et professionnelle m'ont très rapidement confronté à de nombreuses situations d'adaptation et au sur-stress. J'ai pu alors expérimenter l'impact du stress sur ma santé physique et psychique : troubles du sommeil, troubles musculo-squelettiques, troubles digestifs, troubles respiratoires, anxiété, irritabilité, manque de concentration ...

La recherche d'un rétablissement durable et d’un mieux-être au quotidien, m'a orienté vers la pratique de différentes disciplines autour du bien-être et de la gestion du stress. J’ai utilisé des techniques d’induction à la relaxation par le toucher d’abord, comme le massage, la réflexologie, puis ensuite des pratiques pouvant se pratiquer avec plus d’autonomie, tels que la relaxation, la méditation pleine conscience, des techniques respiratoires dont la cohérence cardiaque, le Qi Kong, la sophrologie et certains outils simples des TCC. 
La pratique personnelle de toutes ces techniques d’abord, puis l'acquisition de diverses outils et compétences dans ce domaine au cours de ces seize dernières années, m’ont poussé,non seulement à me former, puis à approfondir, mais aussi à accompagner des personnes touchées par des problématiques liées au sur-stress. J’ai réalisé d’innombrables formations, recherches et lectures autour de la gestion du stress et de son impact sur le bien-être.
Caroline BENKÖ

En 2006 j'ouvre mon cabinet de réflexologie à Pampelune-Espagne, mon but étant d'induire la relaxation auprès de mes clients grâce au toucher. En 2007, je commence à enseigner la réflexologie à l' "Instituto Superior de Estudios Profesionales" de Pampelune.

 

En 2009 le "Centro integral de réflexologie y Bienestar" voit le jour avec la création d'un centre pluridisciplinaire dédié à l'accompagnement des particuliers et des professionnels dans la gestion du stress, sensibiliser sur  la prévention et sur l'impact de l'hygiène vie sur le bien-être physique et mental.

En 2013, je m'installe à Nantes-France où j'ouvre mon cabinet de réflexologie. Je me forme à la Sophrologie pendant 4 ans, afin de proposer des accompagnements complémentaires permettant plus d'autonomie à mes clients. En 2018 j'obtiens mon diplôme de Master spécialiste en sophrologie Caycédienne (Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne) et en 2019 mon titre RNCP de sophrologie (Académie de Sophrologie de Paris).

En 2017 SOPHRO-REFLEX® est crée et une équipe pluridisciplinaire est mis en place pour proposer des formations de qualité.

En 2018, j'obtiens le DU "Prévention des Risques psychosociaux en entreprise" à l'Université de Nantes et propose des prestations aux entreprises ; En 2020 le DU "Prise en charge du stress et de l'anxiété" à l'Université de Lille et diverses certifications dont les Certifications d'Ingénieur en information, chef de projet, consultant formateur et certification Qualiopi.

Aujourd'hui, j'accompagne des particuliers et des professionnels dans mes cabinets situés à Rezé (44400) et à Liré (49000) pour toutes les problématiques liées au sur-stress (troubles du sommeil, T. digestifs, T.M.S., irritabilité, manque de concentration,...) et/ou épuisement professionnel ; mais aussi des organisations/entreprises dans une démarche d'amélioration de la "Qualité de vie au travail". Nous proposons des programmes, des formations et des accompagnements sur mesure, afin de soutenir L'HUMAIN et favoriser la mise en place d'espaces de discussion. Je compte avec le soutien d'intervenants compétents dans leurs domaines.

En 2021, notre objectif est de soutenir et répondre aux attentes de nos clients dans ce contexte particulièrement complexe.

 

Nous restons à votre disposition pour tout échange, information ou orientation.

Leurs expérience professionnelle  en cliquant sur la photo ...

Caroline
BENKÖ

Sophrologue Caycédienne

réflexologue, formatrice et directrice de SOPHRO-REFLEX

Caroline est consultant formateurs, chef de projet et ingénieure en formation CERTIFIÉE dans le domaine de la prévention , la gestion du stress, le bien-être et la QVT. Elle coordonne et anime les modules de gestion du stress.

Élisabeth

LE NORMAND

     Ostéopathe D.O active

Élisabeth anime le module d'anatomie

Élodie

GUILLOTIN

Préparateur physique en activité

Élodie anime le module sur l'impact de l'activité physique et les conséquences de la sédentarité.

Valérie

LESCURE

Infirmière Service de santé au travail active

Valérie anime les cours au sein du centre  « d'anatomie et physiologie »

Radia

SALAH

      Neuropsychologue active

Radia anime les modules

 en lien avec le stress, environnement, enfance et développement de l'individu

Corinne

LEGRAND

Expert en nutrition

Corinne anime le module sur l'impact de l'alimentation sur le bine-être.

Brigitte

FRESNEAU

      Psychologue du travail active

Brigitte anime les modules en lien avec « l'impact de l'environnement sur l'individu ». Elle anime également les espaces de discussion en entreprise.

Nicolas

BEZIAU

Avocat actif

IPSO FACTO, barreau de Nantes

Nicolas enrichi nos modules avec des éléments juridiques et législatifs en

droit du travail et de procédure

Julie
GAULAY

Puéricultrice et réflexologue

Julie anime le module de perfectionnement consacré aux nourrissons, enfants, adolescent et futures mamans.