Prévention, gestion du stress et bien-être

- Gestion du stress & de l'anxiété -

Par la pratique régulière des diverses techniques proposées, vous allez acquérir des outils simples qui vous permettront d'être plus attentif à votre corps, d'apprendre à le relâcher et à connaitre votre seuil de tolérance au stress.  Cela vous aidera à mieux gérer et récupérer, afin d'affronter les moments stressant plus facilement.

 

Dans la pratique de la sophrologie vous êtes "actif", vous vous impliquez et participez dans la pratique quotidienne des exercices de respirations, de tensions/détente du corps et de visualisations.

Vous pourrez les utiliser à tout moment, en toute autonomie.

Accompagnements "Prévention & gestion du stress"

Sophrologie

Séances individuelles

Ils sont personnalisées avec, en général, un but bien précis (améliorer le sommeil, gérer le stress ou une phobie, surmonter une difficulté, préparer un événement important : examen, entretien, audition, concours  permis de conduire...) 

Tarifs :
 Séance individuelle
  • 50 euros TTC/ séance
  • PRÉSENTIELLE et ou EN LIGNE

Sophrologie

Collectives au cabinet

Ces séances sont hebdomadaires, débutent en générale en octobre jusqu'à fin juin. Elles permettent un travail de fond tout au long de l'année et abordent des thématiques diverses telles que la gestion du stress, des émotions et/ou de la douleur, le sommeil, la confiance en soi, les pensées positives, ... entre autres.

Vous pouvez choisir le créneau  qui vous convient dans les plages horaires proposées.

Séances collectives hebdomadaires
  • Les créneaux sont proposées tous les mois, vous pouvez y assister selon votre convenance 
  • Accès illimité aux enregistrements des séance dans votre espace de pratique
  • Accompagnement
 
Tarifs :
  • 1 séance : 10€
  • 10 séances : 90€

Sophrologie

Collectives en visio-conférence

Séances collectives PARTICULIERS
  • Plages horaires à convenir : échange, présentation et réalisation de la séance en Visio-conférence
  • Accès illimité aux enregistrements des séance dans votre espace de pratique
  • Entretien mensuel pour suivre votre évolution et besoins
  • Accompagnement par chat, téléphone ou visio conférence
 
Tarifs :
  • Abonnement : 40€/mois
Certifications

Certifications agrées CNEFOP

ICPF & PSI #A100996

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